1 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 턴다.
2 파프리카는 씨를 제거하고 얇게 썬다.
3 자몽은 껍질을 제거하고 과육만 발라낸다.
4 치아씨드레싱 재료를 모두 볼에 담아 고루 섞는다.
5 손질한 채소를 접시에 담아 석류알, 블루베리, 피칸을 뿌리고 드레싱을 곁들인다.