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강인해지기 위해
프랑크는 매주 3회 이상 달린다. 자신 앞에 주어진 도전이 있는지 없는지에 따라 훈련 횟수는 달라진다. 큰 도전에 직면했다면 더 먼 거리를 더 자주 달린다. 평균 일주일에 50km 정도 달린다. 프랑크가 이토록 열심히 달리는 이유는 강인해지기 위해서다. 그는 육체와 정신 모두 강하게 단련하고자 달리기를 시작했다. 쉬면서 얻는 에너지보다 달리면서 더 많은 에너지를 얻을 수 있음을 깨달았다고 한다. 프랑크는 지금 목표를 세우고 훈련하며 위대한 모험을 즐기는 중이다. 프랑크는 마라톤을 이렇게 정의했다. “저처럼 나이 든 사람도 즐길 수 있는 야외 놀이죠.”

모든 모험은 특별해
달리면서 느끼는 감정은 다양한다. 그것만으로도 달리기라는 모험은 특별하고 가치 있다. 지친 상태에서도 포기하지 않는 것. 그건 자신과의 싸움이다. 또 함께 달리며 밀어주고 당겨주는 과정을 통해 동료애를 느낀다. 달리면서 예측할 수 없는 상황을 겪고, 때로는 두려움을, 긴장을, 안도감을 느끼기도 한다. 다양한 감정을 느끼면서 가능성을 발견하게 된다. 더 강하고 현명한 사람이 될 수 있는 가능성이다. 프랑크는 자신의 몸과 마음의 회복력이 뛰어나다는 것에 놀랐다고 한다. 두려움을 극복했고, 행복이 무엇인지도 깨달았다. “제 인생에서 제가 얼마나 중요한 사람인지 알게 됐어요. 제 자신이 주체적 존재로서 더욱 강해졌달까요.” 프랑크는 모든 모험과 스포츠에 존경을 표했다. 대단한 일이라고 말이다. 문화적 배경이 다른 사람들과 함께 소통하고 의지하며 달리는 것은 커다란 행복이라 말한다.

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포기는 없다
꾸준히 하면 실력이 는다. 만고불변의 법칙이다. 훈련을 할수록 실력이 늘어나고, 자신감도 생기니 더 뛸 맛이 난다. 제레미는 동기부여가 된다고 말했다. “늘어나는 실력이 저를 계속 달리게 만들어요. 달리기는 저를 행복하게 만들어주죠.” 제레미는 달리기 선수로 활동하며 종종 해외 대회에도 참가했다. 취미가 같으면 친구가 된다. 달리는 즐거움을 아는 사람들끼리 만나면 할 말도 많다. 제레미는 다른 나라 육상선수들과 교류한다. “달리기는 전 세계를 연결해요.” 지구는 둥그니까. 달리다 보면 서로서로 만나게 되는 걸까? 달리는 제레미는 진지하다. 목표를 생각하고, 자신의 페이스에 집중한다. 숨이 넘어갈 만큼 힘이 들 때는 어떨까. 포기하고 싶진 않을까? “달리는 도중 지칠 때면 훈련을 생각해요. 지독하게 힘들었던 시간들을 떠올려요. 그리고 결승선을 시각화하죠.” 목표가 멀지 않았다. 거의 다 왔다. 조금만 더 뛰면 된다. 스스로를 격려하는 것. 그것이 포기하지 않는 비결이다.

긍정의 힘
달리기는 제레미에게 기회가 됐다. 트레이닝을 배웠고, 삶을 단단하게 구축할 수 있었다. 안정된 생활은 비옥한 토지와 같다. 달리기를 시작한 후로 그의 삶은 달라졌고, 달리기는 하루 중 가장 중요한 일과가 됐다. 제레미는 달리면서 깨닫는다.
우리에게는 발전의 여지가 남아 있고, 우리는 무한한 존재임을. 달리는 행위가 제레미의 삶을 긍정적으로 변화시켰듯, 달리기는 다른 사람들에게도 긍정적인 영향을 끼친다. 건강한 몸과 마음으로 사람과 사람이 이어지는 것. 기적 같지 않은가? 제레미는 사람들과 함께 달리며 에너지를 얻었고, 행복을 찾았다. 그리고 이제는 더 많은 사람들과 달리면서 거둔 행복을 공유하고자 한다.

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달리기는 치유요법
달리기는 운동의 기본이다. 신체 활동이나 전문적인 훈련 등 대부분의 스포츠와 연결되어 있다. 무엇보다 정신 균형을 찾는 데 달리기만 한 것이 없다. 일상에서 목표를 세우고 수행하고자 할 때 달리기는 가장 좋은 방법이다. 즐겁고 진지하며 깊이 사고할 수 있는 운동이다. “생각이 많을 때 달리면 어느 순간 정신이 멍해져요. 그러다 머릿속이 깨끗해지죠. 달리기는 일상의 시시콜콜한 문제로부터 벗어나게 해줘요.” 이쯤 되면 달리기는 치유요법이라고 해도 되겠다. 우리는 복잡한 세상을 살아간다. 풀어야 할 문제는 서너 개쯤 짊어지고 있다. 해결책은 각자도생이어라. 루이스의 방법은 달리기다.

부에노스아이레스의 러닝 코스
부에노스아이레스는 아르헨티나의 수도이자 아름다운 도시라고 루이스는 자랑했다. 자부심을 가질 만하다. 루이스는 주로 아름다운 숲과 평화로운 공원, 리오데라플라타 강둑을 달린다. 자주 달리는 동네 코스는 부에노스아이레스 공항 인근의 벨그라노. 레콜레타, 팔레르모 같은 예쁜 마을이다. 시티 러닝도 추천한다. 도심 곳곳의 랜드마크나 대형 조형물 위주로 달리다 보면 심심하지도 않다. 아름다운 건축물 주변을 달리는 것은 대도시에서만 가능한 경험이다. 루이스는 자신의 즐겨찾기 코스를 추천했다. “부에노스아이레스의 생태보호구역, 푸에르토 마데로, 알베아르 애비뉴, 여인의 다리, 유엔 광장, 팔레르모 장미원, 식물원은 달리기 좋고, 관광하기에도 매우 좋습니다.”

불가능은 없어
인생에서 스포츠는 중요하다. 루이스는 그 사실을 항상 인지하며 살아간다. 육체적 건강도 중요하지만 지적인 훈련도 필요하다. 루이스는 스포츠를 삶의 일부로 받아들여야 한다고 강조했다. 자신만의 시간을 갖는 것이 중요한데, 달리기는 나 자신을 만나는 시간이며, 성찰의 시간, 노력의 시간이다. 우리는 달릴수록 건강한 삶에 가까워진다. 건강해지고 싶다면 일상에 달리기를 추가해야 한다. 루이스는 달리기에서 희생과 끈기를 배웠다. 도전하며 자신의 한계를 극복해가는 방법을 발견했다고 한다. 루이스가 명언을 남겼다. “불가능한 것은 없습니다. 언제나 모든 것이 가능합니다.”

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파리 마라톤에서 배운 것
제프리는 도전하는 남자다. 다음 도전은 파리 마라톤이다. 아름답고 기술적인 코스로 유명한 대회다. 그의 회사와 소속 선수들은 2019년에 파리 마라톤에 참가했고, 36km를 달린 후 선수들의 한계를 알게 됐다. 6km를 앞두고 지쳤지만 완주에 성공했다. 제프리는 좀 더 수월하게 경기를 마치고자 한다. 올 11월에는 뉴욕 마라톤에 참가할 예정이다. 선수라면 누구나 선망하는 꿈의 마라톤이다. 제프리는 끊임없이 자신을 몰아붙이는 성격이다. 한계로 내몰고, 목표를 달성하기 위해 노력한다. “달리는 행위는 저를 더욱 활동적으로 만들어요.” 한 번 뛰면 멈출 수 없다는 뜻이다.

달리기의 매력
마라톤은 약혼녀의 아버지 때문에 시작했다. 예비 장인이 마라톤을 추천해서 달렸는데 기대 이상으로 부정적인 기운을 떨쳐냈다. 달리면 일상의 고민을 잊을 수 있다는 사실을 알게 됐다. 이후 제프리는 몸을 가꿨고, 자신감도 생겼으며, 인생 전반에 행복이 가득 찼다. “달리기의 매력은 다른 나라 문화를 경험할 수 있다는 거예요. 마라톤 대회는 세계 곳곳에서 열리기에 여행하기도 좋죠.” 이건 출장인가? 도전인가?

우리는 생각보다 강하다
제프리는 자연에서 달리는 것을 선호한다. 풍경을 즐기며 뛴다. 일몰의 아름다움을 감상하기도 한다. 궁극적으로 달리기는 제프리의 인생을 바꿨다. 훈련 과정과 결과에 대한 이해가 깊어졌고, 몸이 필요로 하는 것이 무엇인지도 알게 됐다. 인내심을 갖고 목표에 집중하는 방법도 배웠다. “처음 마라톤을 경험하고 나서 모든 것이 가능함을 깨달았어요. 인간은 우리가 생각하는 것보다 강해요. 우리 모두 자기 자신을 뛰어넘을 힘이 있어요.” 제프리가 긍정적인 말을 전했다.

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