김진아 프라나롬 대표
•프랑스 약국 판매 1위 과학적 아로마테라피 프라나롬 수입사 대표
•도미닉보두 컬리지 서울 ‘통합과학적 아로마 전문가’ 자격증 수료
베스트 고민 10
아로마테라피 원리
1 NICKNAME 양이32
Q 아로마테라피의 작용 원리가 궁금해요.
아로마 오일 향을 맡고 긴장이 풀리는 것은 단순한 ‘기분 탓’이 아닙니다. 아로마 에센셜 오일의 입자가 코에 흡입되면 비강의 섬모에 있는 후각 수용체와 결합돼 그 전기적 신경전달 신호가 대뇌의 변연계에 직접 전달되죠. 이러한 과정을 통해 중추신경계에 작용해 우리의 감정과 생리 기능을 안정시키고 컨트롤하는 것입니다. 그렇기 때문에 향기 테라피에서도 품질 좋은 아로마 에센셜 오일을 고르는 것이 중요합니다.
2 NICKNAME 오마담
Q 아로마 오일을 검색해보니 가격이나 종류가 너무나 다양해 뭘 골라야 할지 모르겠어요. 아로마 오일을 실패 없이 고르는 꿀팁이 있나요?
일반 소비자가 병 안에 든 오일의 품질을 육안으로 가늠하는 것은 어렵습니다. 품질 좋은 아로마 오일을 고르는 3가지 기준을 알려드릴게요. 가장 안전하고 실패 없는 방법입니다.
1 유기농 오일을 선택하세요. 2 100% 천연, 100% 퓨어한 에센셜 오일을 고르세요. 3 마지막으로 아로마테라피로 유명한 브랜드의 제품을 고르세요.
상황별 아로마테라피 사용 노하우
3 NICKNAME 마린
Q 펫에게도 안전한 아로마 오일이 따로 있나요? 반려동물과 함께 생활하는 경우 주의할 점을 알고 싶어요.
반려동물을 키우는 분들은 아로마테라피 시 매우 주의해야 합니다. 아로마 오일 원액은 거의 사용하지 못한다고 생각하면 돼요. 유럽에서는 반려동물에게 안전한 하이드롤라 타입의 꽃수를 많이 이용하니, 품질 좋은 하이드롤라를 찾아보는 것도 방법입니다. 단, 평소 아로마테라피를 자주 한다면 사용 후 손을 씻은 뒤 반려동물을 만지고, 디퓨저를 통한 발향은 되도록 피하는 것이 좋습니다.
4 NICKNAME KTKTKT
Q 불면증, 두근거림, 홍조 등 중년 여성의 갱년기 증상을 위한 아로마테라피 오일과 사용법에 대해 알려주세요.
유럽에서는 갱년기 여성에게 클라리세이지 오일을 가장 많이 추천합니다. ‘식물성 에스트로겐’이라고도 불리는 이 오일은 여성호르몬 균형을 유지해줘 여성의 생애 주기에 걸쳐 다양한 활용이 가능하죠. 또 갑자기 오르는 열감에는 페퍼민트 오일이 많이 쓰이며, 갱년기 우울감에는 로즈 제라늄의 향을 맡는 것도 큰 도움이 됩니다. 이 오일들을 식물성 오일과 희석해 아랫배에 하루 2~3회 바르는 걸 추천해요.
5 NICKNAME b5yo
Q 불면증, 두근거림, 홍조 등 중년 여성의 갱년기 증상을 위한 아로마테라피 오일과 사용법에 대해 알려주세요.
유럽에서는 갱년기 여성에게 클라리세이지 오일을 가장 많이 추천합니다. ‘식물성 에스트로겐’이라고도 불리는 이 오일은 여성호르몬 균형을 유지해줘 여성의 생애 주기에 걸쳐 다양한 활용이 가능하죠. 또 갑자기 오르는 열감에는 페퍼민트 오일이 많이 쓰이며, 갱년기 우울감에는 로즈 제라늄의 향을 맡는 것도 큰 도움이 됩니다. 이 오일들을 식물성 오일과 희석해 아랫배에 하루 2~3회 바르는 걸 추천해요.
6 NICKNAME don
Q 불면증에 도움이 되는 아로마 오일과 잠자기 전 사용 방법에 대해 말씀해주세요.
숙면과 심신 안정에 효과가 좋은 아로마 오일 종류는 다양합니다. 잘 알려진 라벤더 오일뿐 아니라 로먼 캐머마일 오일, 스위트 오렌지 오일, 마조람 오일 등이 있죠. 숙면 아로마 오일은 냄새를 맡아보고 자신에게 맞는 향으로 골라야 효과가 좋습니다. 잠들기 전, 아로마 디퓨저로 발향하거나 손목 안쪽에 1~2방울 떨어뜨려 양 손목을 비빈 뒤 향기를 3~5회 깊게 맡아보세요.
7 7NICKNAME 올리비아
Q 아이가 집중력이 부족한 것 같아요. 집중력 향상에 도움이 되는 아로마 오일을 추천해주세요.
집중력을 높여주는 오일 종류로는 페퍼민트와 레몬, 로즈메리가 있습니다. 향을 맡는 것만으로도 활력 증강과 집중력 향상에 도움이 되죠. 아이의 집중력이 떨어지는 순간마다 인핼러 스틱에 에센셜 오일을 떨어뜨려 흡수시킨 뒤 냄새를 맡도록 해주세요.
8 NICKNAME Jk66666
Q 중년 남성이 데일리로 사용하기 좋은 아로마 오일은 어떤 게 있을까요?
페퍼민트, 레몬, 티트리와 같이 상쾌한 노트의 오일을 보디 크림, 샤워 젤 등에 1~2방울 섞어 사용해보세요. 특히 티트리는 항균 작용이 뛰어나 균으로 인한 체취 제거에도 효과적입니다.
9 NICKNAME 뚱용이
Q 막힌 코를 뻥 뚫어주고 재채기나 코 간질거림이 호전될 수 있는 아로마 오일 종류와 사용법이 궁금합니다.
알레르기 비염 등 호흡기 질환에 효과적인 유칼립투스 라디아타 오일과 면역력에 좋은 라빈트사라 오일을 배합하는 것입니다. 두 오일을 인핼러 스틱에 떨어뜨려 콧물과 재채기가 나올 때마다 향기를 맡으세요. 호흡기와 면역력에 좋은 아로마 오일이 배합된 제품을 구매해 사용해도 좋습니다.
10 NICKNAME 레아스카이워커
Q 막힌 코를 뻥 뚫어주고 재채기나 코 간질거림이 호전될 수 있는 아로마 오일 종류와 사용법이 궁금합니다.
알레르기 비염 등 호흡기 질환에 효과적인 유칼립투스 라디아타 오일과 면역력에 좋은 라빈트사라 오일을 배합하는 것입니다. 두 오일을 인핼러 스틱에 떨어뜨려 콧물과 재채기가 나올 때마다 향기를 맡으세요. 호흡기와 면역력에 좋은 아로마 오일이 배합된 제품을 구매해 사용해도 좋습니다.
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