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중국발 황사와 미세 먼지 속 오염 물질은 호흡기를 통해 몸속에 쌓인다. 우리 몸을 정화하고 면역력을 키워주는 해독 주스 4가지.
해독주스 효과적인 섭취법
1. 채소와 과일은 되도록 친환경 농산물을 이용하고, 여의치 않을 때에는 식촛물이나 베이킹소다 등으로 잔류 농약을 깨끗이 제거한 뒤 사용한다.
2. 사과 등의 과일은 껍질째 갈고 과육까지 먹는다.
3. 만든 즉시 마시고 꾸준히 섭취한다.
4. 식사 전에 마셔야 흡수율을 높일 수 있다.
특히 아침 공복에 마시면 비타민과 미네랄을 공급받고 위장이 정화돼 활기찬 하루를 보낼 수 있다.
브로콜리사과주스
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양배추키위주스
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무배주스
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당근생강주스
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중국발 황사와 미세 먼지 속 오염 물질은 호흡기를 통해 몸속에 쌓인다. 우리 몸을 정화하고 면역력을 키워주는 해독 주스 4가지.
