여성 유산균이 질 면역력을 증진시키며 건강하게 관리하는 원리는 이러하다. 섭취 즉시 곧바로 질 속으로 이동하는 것이 아니라 여성 유산균 제품의 일부 유산균이 항문에서 회음부를 거쳐 질 입구까지 이동한 뒤 질 내에 정착하는 원리로 여성의 질 내 면역력을 증진시키는 것. 섭취부터 소화기관을 거쳐 질에 도달하는 복잡한 과정을 거치기 때문에 여성 유산균 제품을 고를 때는 투입균수보다 질 내에 도달하는 보장균수를 확인해야 한다. 유산균은 보통 섭취한 지 3~5일가량 지난 후에 질 내부에 정착한다. 따라서 섭취 후 바로 효과가 나타나지 않더라도 한 달 정도는 꾸준히 섭취하는 습관을 들이는 것이 좋다. 공복에 섭취해야 하며 항생제와 함께 먹으면 안 된다. 부득이한 경우 항생제와 4~5시간 간격을 두고 섭취한다. 또 시중에 ‘여성 유산균’이라는 타이틀이 붙은 제품이라고 해서 무조건 질 건강에 특화된 제품은 아니니 주의할 것. 식품의약품안전처에서 질 건강 기능성을 인정받은 개별인정형 질 유산균인지를 꼭 확인하고 제품을 선택한다.
마스터바이옴 지노마스터
리스펙타 프로바이오틱스를 함유해 질 내 유익균 증가에 도움을 줄 수 있으며 위산과 담즙에 강해 유산균이 살아서 질까지 안전하게 도달한다. 30정 4만원대.
헬시바이옴 여성용 프로바이오틱 보조제 250억 CFU
10종 균주 혼합 제품으로 질 건강과 소화기 건강을 한 번에 케어한다. 유전자 변형 성분과 대두, 글루텐 성분을 배제해 알레르기에 예민한 이들도 안심하고 섭취 가능하다. 30정 1만2천원대.
비투온 리스펙타 프로
보장균수 50억 CFU 개별인정형 질 건강 유산균을 함유해 질 내 유익균 증식과 유해균 억제에 도움을 줄 수 있으며 원활한 배변 활동을 돕는다. 30정 4만원대.
레이크 애비뉴 뉴트리션 여성용 프로바이오틱스 200억 CFU
3종 균주 프로바이오틱 박테리아 혼합물을 함유해 질 건강 등 여성 건강 개선에 도움을 줄 수 있다. 60정 2만7천원대.
지노프레쉬 건강해질 여성유산균
식품의약품안전처로부터 질 건강 기능성을 인정받은 제품. 유산균 50억 CFU를 보장하며 프리바이오틱스를 더해 질과 장 건강을 동시에 케어하는 데 도움을 준다. 30정 4만원대.
