SURVEY 신년 다이어트, 계획 있나요?
2020년 11월 27일부터 12월 10일까지 <우먼센스> 독자 263명에게 물었습니다.
Q1. 신년 다이어트 계획 있나요?
YES 93.2%
NO 6.8%
Q2. 다이어트를 하는 이유는 무엇인가요?
62.7% 건강
30.5% 자기만족
6.8% 미용
Q3. 다이어트 자극은 어디에서 받나요?
41.5% 거울 속 내 모습
23.4% 건강 상태
17.1% 미디어
10.8% 지인
7.2% SNS
Q4. 어떤 방식으로 다이어트를 할 계획인가요?
운동 35.2%
식단 32%
다이어트 보조제(약품)16.4%
간헐적 단식14.8%
병원 1.6%
Q5. 다이어트 보조제(약품) 섭취 경험이 있나요?
YES 72.9%
Q6. 다이어트 보조제, 성분 알아보고 먹나요?
YES 66.7%
Q7. 관심 있는 뷰티 시술이 있나요?
지방분해 39%
피부 관리 시술 20.3%
리프팅 시술 15.3%
보톡스 13.6%
필러 6.8%
가슴 성형 3.4%
기타 1.6%
Q8. 나의 몸매/뷰티 워너비는와 이유는?
37.3% 김혜수_나이가 있어도 한결같은 몸매를 유지해서
27.1% 이하늬_식단, 운동 등으로 다진 몸매, 완벽한 비율까지 갖춰서
23.7% 이효리_요가로 다진 건강한 몸매, 한결같이 날씬하다
6.8% 제시_팔과 다리에 붙은 근육들이 자신감을 북돋워주는 거 같아서
5.1% 한예슬_현실감 없는 인형 몸매가 부러워서
에디터 픽!
가성비 최고 헬스·뷰티용품 5
홈트족이 늘어나면서 요가 매트, 덤벨, 실내 자전거, 짐볼, 폼롤러 등 헬스용품이 불티나게 판매되고 있다. 그러나 곧 좁은 방에 짐이 되기 일쑤. 작지만 운동 효과를 서너 배 높여주는 아이디어 상품을 모아봤다.
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턱걸이 밴드(풀업 밴드)
홈트 좀 하는 사람이라면 방문에 설치하는 문틀 철봉을 많이 사용한다. 그러나 팔근육이 부족해 매달리지 못하는 여성이라면? 턱걸이를 쉽게 할 수 있는 턱걸이 밴드를 이용해보자. 탄성 좋은 고무 끈을 철봉에 묶은 뒤 다리 한쪽을 밴드에 걸치면 몸이 가벼워져 힘없는 사람도 쉽게 턱걸이 운동에 도전할 수 있다.
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땅콩 마사지 볼
운동을 마친 뒤 뭉친 근육을 잘 풀어주는 것도 중요하다. 배우 김사랑이 MBC 예능 <나 혼자 산다>에서 선보여 인기를 끌던 땅콩 마사지 볼. 바닥에 볼을 놓고 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목, 발바닥 등 마사지를 원하는 신체 부위를 체중을 실어 문지르면 효과적인 마사지가 가능하다.