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하숙현 @ha_sukhyeon
교육받으며 동기 원엽 언니와 틈틈이 스트레칭하고 있어요. 이 자세는 다리 혈액순환에 도움이 된답니다.
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한선애 @yourtodaystudio
오늘 저녁엔 콥샐러드! 깍둑썰기한 채소와 삶은 달걀로 맛과 영양을 모두 잡았어요.
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송보미 @bbom_song
운동할 때 가장 중요한 것 중 하나인 물 마시기. 맹물만 마시기 힘들 땐 말린 과일을 넣어보세요.
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김원엽 @youbddeng
집을 떠나도 운동은 거를 수 없죠. 연습실 가기 전 푹신한 호텔 침대에서 물구나무서기!
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고진희 @zini_thezini
아이 등원시킨 후 동네 뒷산에 올라 운동해요. 바른 몸과 자세는 바른 마음을 가져온답니다.
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김진경 @jk_sandie
출산 후 달라진 몸. 하루 30분씩 무리하지 않는 선에서 발레로 원래 몸을 찾아가고 있어요.
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신경림 @rimisense
쉬는 시간에 간단한 깨알 운동! 팔을 뒤로 보내 어깨를 힘껏 펴주세요. 운동 중인지 아무도 모르겠죠?
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손혜승 @popsiclewow
허벅지는 제2의 심장! 꾸준한 런지와 스쿼트로 하체를 튼튼히 키우세요.
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노정명 @shwjdaud82
필라테스와 요가는 병행하면 더 좋아요. 필라테스로 근력을 키우고 요가로 릴랙스하세요.
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@kqueen_official을 팔로하고
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