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허벅지와 등 근육에 활력을 주는 운동 '레그풀백'
TV
수요일의 홈트여신 X 우먼센스
홈트여신 조유경이 매주 수요일마다 영상으로 소개해는 필라테스 동작! 오랫동안 앉아서 공부, 혹은 일하시는 분들의 허벅지와 등 근육은 약해지기 마련인데요, 연약해진 근육들에게 활력을 주기 위해 집에서도 할 수 있는 레그풀백을 영상을 통해 소개합니다. 어깨나 손목에 문제가 있다면 어려운 동작이 될 수도 있습니다. 그럴 때에는 백익스텐션 동작의 백머슬 운동으로 대체 해보시는 것을 추천합니다~
On September 19, 2017
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