<우먼센스> 웹페이지에서는 웰니스 콘텐츠와 체험단을 다루는 웰니스 서비스 ‘웰센스(WELLSENSE)’를 만날 수 있다. 그중 구독자 참여형 콘텐츠인 ‘고민 백과’는 회차를 거듭할수록 사랑받는 코너다. 이번 주제는 구강 건강! 온라인에 수많은 정보가 넘쳐나는 가운데 유종균 치과 전문의가 치아 관리 고민에 대한 명쾌한 답변을 들려준다.
유종균 치과 전문의
임플라인치과그룹 대표원장
단국대학교치과대학병원 치주과 외래교수
베스트 질문 10
치아와 잇몸 관리 방법
1
Q 스케일링과 잇몸 치료는 정기적으로 해야 하나요?
국민건강보험에 가입한 19세 이상 성인이라면 매년 1월 1일부터 12월 31일까지 연 1회에 한해 부담 없는 비용으로 스케일링을 받을 수 있습니다. 잇몸이 자주 붓고 피가 나며 구취가 나는 경우에도 국민건강보험이 적용되는 스케일링과 잇몸 치료가 가능하다는 점을 기억하길 바랍니다. 스케일링과 잇몸 치료는 정기적으로 받는 것이 좋습니다.
2
Q 치통으로 이가 시리고 잇몸에서 피가 날 때는 어떻게 해야 할까요?
치아와 잇몸, 구강 질환은 세균이 원인인 경우가 대부분입니다. 아무리 꼼꼼하게 양치질해도 세균을 완전히 제거하기란 쉽지 않습니다. 계속 방치하면 치주 조직이 서서히 손상되어 치아 표면에 쌓인 플라크 속 원인균이 깊이 파고들고, 그 결과 치통이 생깁니다. 또 잇몸이 부으면서 피가 나고, 이가 시리기도 합니다. 이럴 때는 지체 없이 가까운 치과에 방문해 검진 후 치료를 받아야 합니다.
3
Q 충치가 생기기 시작하는 징후를 미리 알 방법은 없을까요?
원인 모를 통증, 음식을 씹을 때 느껴지는 통증, 뜨겁거나 차가운 음식을 먹을 때 경미하게 또는 심하게 느껴지는 통증, 육안으로 보이는 얼룩이나 구멍, 검은 실선 등으로 확인이 가능합니다. 그러나 가장 좋은 방법은 정기적으로 치과에 방문해 검사를 하는 것입니다.
양치 방법
4
Q 칫솔질을 오래 하는 편인데, 치아에 나쁜 영향을 미칠까요?
사람마다 구강 구조가 다르므로 몇 분 동안 칫솔질을 하라고 단정하기는 어렵지만 2~3분이 적당하다고 봅니다. 칫솔질을 너무 오래 하면 입안이 건조해지면서 치약의 계면활성제로 인해 치아 표면을 덮고 있는 법랑질이 닳을 수 있으니 구석구석 깨끗이 잘 닦되 시간은 2~3분이 적당합니다.
5
Q 양치질할 때 치약을 많이 쓰는 게 좋은가요? 치약에 물을 묻혀 닦는 것이 효과적인지도 궁금합니다.
양치 시 치약은 칫솔모의 절반 정도 짜서 사용하기를 권장합니다. 치약에 물을 묻히는 건 효과와 아무 상관이 없습니다. 물이 닿아도 치약 성분에는 변화가 없기 때문에 뻑뻑한 느낌이 싫다면 물을 묻혀 사용해도 됩니다.
6
Q 이를 닦고 물로 5~10회 입안을 헹구잖아요. 외국에서는 치약의 불소가 치아에 코팅되도록 헹구지 말라고 권장한다는 말을 들었어요.
입속 치약을 완전히 제거하려면 40밀리리터의 물로 6~7회 이상, 즉 최소 280밀리리터의 물로 헹궈야 한다고 합니다. 20밀리리터씩 10회, 즉 200밀리리터의 물로 헹궈도 치약에 들어 있는 보존제인 파라벤이 남는다고 하니, 결론적으로는 헹구는 게 좋습니다.
7
Q 기상 후 곧바로 양치질을 할까요, 식사 후에 할까요?
충치의 원인균은 보통 밤에 잠을 자는 사이 많이 생깁니다. 깨어 있을 때는 음식물을 섭취하고 말을 하면서 입안에 자정작용이 이뤄지지만, 잠을 자는 동안에는 입을 움직이지 않기 때문에 자정작용이 줄고 침의 양이 감소하죠. 그 결과 입안과 목구멍에 혐기성 세균이 수백만 마리 번식합니다. 아침 식사를 하지 않는다면 일어나자마자, 아침을 챙겨 먹는다면 식사 후에 양치질하면 됩니다.
8
Q 칫솔질, 가글, 치실 사용 순서가 궁금합니다. 어떻게 해야 플라크 제거 효과가 탁월할까요?
먼저 치실로 치아 사이에 낀 음식물을 제거하고 칫솔질하면 치아 사이를 좀 더 깨끗하게 관리할 수 있습니다. 치약의 계면활성제와 가글제 성분이 결합하면 치아가 변색될 수 있기 때문에 가글은 양치질 30분 뒤에 하기를 권합니다.
임플란트 관리
9
Q 임플란트를 한 지 5년 넘었어요. 관리 방법을 알려 주세요.
기본은 양치질을 잘하는 것입니다. 칫솔이 닿지 않는 잇몸 안쪽과 임플란트 안쪽은 치간 칫솔이나 치실로 닦아 내야 합니다. 임플란트 주위에 플라크, 치석 등이 오랫동안 남아 있으면 염증이 생기고, 이로 인해 임플란트와 치조골이 분리될 수도 있습니다. 따라서 정기적으로 치과에 방문해 검사와 스케일링을 받는 것이 좋습니다.
10
Q 임플란트를 했는데 충치가 생기나요?
임플란트에는 충치가 생기지 않습니다. 다만 소홀히 관리하면 임플란트 주변 잇몸에 염증이 생길 수 있습니다. 이는 충치가 아닌 치주 질환이므로 평상시 임플란트 주변을 꼼꼼하게 양치질하고 임플란트 치아 사이는 치실이나 치간 칫솔로 관리하는 방법을 추천합니다. 정기적으로 치과 검진을 받으면 더 좋습니다.
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