“변비란 줄어든 배변 횟수, 딱딱한 변,
과도한 힘주기 등의 증상이 나타났을 때로 정의한다.
세계 인구수 중 5~20%가 증상을 호소할 만큼
매우 흔한 질환인 변비는 연령이 증가할수록 그 빈도가 증가하며,
남자보다 여자에게 흔하게 발생한다는 특징이 있다.”
#차전자피
차전자피는 질경이씨(차전자) 껍질로. 80% 이상이 식이섬유로 이뤄져 인도와 중국에서는 기원전 1,500년부터 변비, 설사, 치질 등의 치료용으로 사용했다. 장내 수분을 흡수해 변의 부피를 늘리고 쾌변을 유도하는 것이 특징. 단백질, 지방산, 비타민과 미네랄을 함유해 다양한 건강 상태에 효능을 나타낸다.